Tingkat Kesehatan seseorang dapat dinilai dari gaya hidup dan kebiasaannya, maka anda harus selalu berpola hidup sehat dengan mengikuti tips-tips jitu berikut ini
1. Bangun sebelum matahari terbit.
Kalau perlu lakukan pada pukul 3 pagi. Hirup udara segar, tarik napas dalam – dalam dan jangan lupa dikeluarkan karena kalau ditahan barang lima belas menit dijamin anda tidak akan bangun-bangun kembali
2. Biasakan minum air putih 8 gelas sehari.
Jika anda lupa sudah berapa gelas dalam sehari anda minum, ulangi dari awal jangan ambil resiko. Anda juga harus rutin buang air terutama buang air besar, jangan ditahan selama seminggu penuh.
3. Makan secara teratur.
Hindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi seperti minyak goreng, minyak kayu putih, minyak rem dan lain-lain.
4. Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran yang berwarma hijau.
Ingat, rumput dan dedaunan bukan sayuran dan merupakan makanan makhluk lain. sebaiknya jangan dimakan
5. Mandi diusahakan dua kali sehari
Jika airnya cukup, kalau tidak, ya cukup mandi dengan keringat, atau anda punya cukup keberanian dan kekuatan maka anda boleh menimba air di sumur tetangga sebelah
6. Usahakan tidur dan istirahat yang cukup.
Tidur Kurang lebih 8 jam sehari, perhatikan waktunya, kalau waktunya kurang, ya tidur lagi kalau waktunya berlebih, ya ambil saja kembaliannya.
7. Berolah-raga secara teratur
Jika anda orang sibuk dan tidak punya waktu untuk berolah-raga, maka sewalah joki untuk menggantikan anda berolah-raga, cari yang masih muda sehingga masih kuat lari 10 keliling lapangan sepakbola
8. Hindari stress
Apalagi lebih baik hindari tukang kredit, debt collector dan tukang pukulnya, segeralah bersembunyi jika mereka semua datang mengunjungi anda
9. Selalu berpikir positif
Karena negatif dikali negatif hasilnya tetap positif, dan saya sendiri sampai saat ini bingung kenapa itu bisa terjadi
10. Minumlah obat secara teratur jika sedang sakit
Bila sakit berlanjut hubungi dokter, dan jika masih belum sembuh juga ya berdoa sajalah
Salam Najong !
=_=’
najong..
btw lo udah sembuh??
hahaha, tau aje lo du
bis sehat dapet ilham untuk sehat terus. 😀
hehehe harus dong
Wakakaka….
Asik pisan yeuh tipsna…
Lucu lah bener ucuL…
Eh, tips jitu? Tapi kumaha amun meleset?
Ah, tanggung jawab siyah, tur…
*tuntut ganti rugi*
Haha.. 😆
kalo meleset ya berarti anda kurang beruntung, gie
Kami mengundang temen-temen semua ke peluncuran buku ini.
http://gagasmedia.net
Book Launch & Book Discussion Ciao Italia!
Siapa juga yang nggak pengen ngerasain nikmatnya pizza asli Italia? Negara yang satu ini, emang banyak dilirik para turis sebagai salah satu negara yang eksotik dan kental nilai budayanya.
Tapi… kalo nggak kesampaian datang ke sana, jangan sedih! Karena di launching buku Ciao Italia, kamu bisa merasakan indahnya sensasi negara itu tanpa harus jauh-jauh datang ke sana. Nggak perlu takut dibohongin! Karena penulisnya adalah orang asli Indonesia yang sempat live in di Italia, lho. So, buruan catat agendanya ya!
Hari/tanggal: Selasa, 17 Juni 2008
Pukul: 14.00 WIB – selesai
Tempat: Pusat Kebudayaan Italia, Jl. HOS. Cokroaminoto 117, Menteng, Jakarta Pusat
Pembicara:
– Gama Harjono (Penulis Ciao Italia)
– Bella Saphira (Artis)
– Filomena Vaccaro (Warga Italia)
waduh ada iklan neh
Betul tuh
Awali hari ini dengan Senyum & Optimis
setujuh… smileee…
yahhh… kirain… tips serius… 😛
lah emang serius kok mbak secarra
tips yang ringan untuk dilaksanakan rutin..
kecuali bagi hangga..
buat dia kok rasanya berat semuanya..
apalagi yg point 5 dan 9. 😀
si hang, eamng udah begitu tabiatnya mastri *panggilan baru buat trijokobs
terima kasih tipsnya
Insya Allah berguna , aku mau hidup sehat , punya bisnis menguntungkan
masuk surga pada akhirnya
amin
Amien… amien… amien
Ikutan lomba blog yuk.. 🙂
heheehe hadiah 125 juta ya mbak
weleeeeeeh…..
situ abis sakit yah>?????
sakit jiwabnya kok ya ga sembuh2..ckckckckkck….
👿
kan bareng ama elo, sesama sakit jiwa 😛
yaahhhh… mulai deh catur dengan tips-tipsnya lagih :-p
tapi ini adalah tanda-tanda kalo dia udah sembuh dan kembali ke dunia blog, hehe.. 😀
-salam IF (hihihi)
chatoer is back…
salam IF juga hehehehe, hidup IF
Hiji deui … segera menikah agar pikiran tidak terganggu! :))
hahahha bener bgt pemikiran maneh don
setuju dengan a’donny….
hahahah, maen setuju ajah
setuju dengan Dela luthu
ini lagi maen setuju2 ajah 😛
Saya kira dah sembuh, he…..he….
heehhee, udah sembuh kok mas
sudah sembuh?
sudah bu, hehehe
seeeet.. sembuh trus dapet wangsit beginian doang tur? 😆
wangsitnya kurang manteb neh
*langsung merasa sakit abis baca beginian…
lho kok isooooooooooooo?
knp skt?
hwahahaha… lucu tipsnya, tapi masuk akal jugak
tentu saja masuk akal, saya berpikir keras loh bikinnya
hahahaha…lucu 🙂
lam kenal yah..blogwlking nih..
hehehe, salam kenal juga
ampuuuuunnn!!!!!
kirain chatoer mo mosting serius..
dah siap2 mo nyadarin klo emang postingannya serius..
😆
ternyata emang ya, ni anak..
*geleng2 g jelas sok bijak :p *
ada satu lagi Tips Jitu Hidup Sehat Segar Bugar ang paling penting…
hindari mbuka blogmoyo milik chatoer ini klo gamau jadi ketularan sakit jiwa
😆
😆
😆
mending ke blog-nya presty..
😳
satu lagi tips jitu, sering2 liet gambar bagus kayak gambar avatar di komentar ini, itu lo, yang di kanan…..
ada lagi..
(lo, kok jadi banyak? 😳 )
usahakan sesering mungkin membuang samfah
terutama, buanglah samfah anda di tempat2 seperti blog ini..
😈
misi, om..
pulang dulu ya…
eh, avatar di last comment kok cantik bgt, to?
😆
Blog walking aja 😀
Gyahaha… makin ndak jelas saja… 😆
mantap bos tips-nya
heheheh silahkan dinikmati
Pengalaman ya,,hihi…
**ngacir… 😛 **
hahahha tau aje nih
Tumben rada lempeng chess …
fotonya mannnaaaaa ….
(biasanya pake foto …)
Salam saya …
The Trainer
lempeng gmn om terainer?
ooo, blum di cuci cetak hehehe
hmm good… gampang2 susah neh.. jalaninnya.. klo uang lagi pas2an.. asal bisa makan deh.. boro2 mikirin buah 😀
bisa diganti dengan buah2 lain 😛
astapiluloh… yang bisa aku ikutin cuman sebiji doank! yang laennya masih dalam tahap niat 😐
gpp niat juga udah bagus
8 liter sehari minum? bukan 8 gelas ya? atau 1 gelas adalah 1 liter? atau 1 liter dibagi 8 gelas? waduh, makin bingung saya ini..
iya harusnya 8 gelas, maklum ukuran raksasa 😛
Kang Catoer, itu serius yang nomer 2 sehari 8 liter?
atauw 8 gelas?
hehe
saya minum 2 liter sehari aja udah lumayan kembung, apalagi 8 liter??
iya lupa sudah di ganti tuh
Ieu mah tips seuri kang, soalna beres maca tulisan ieu kalakah seuseurian (nyalira deuih) halahh. Lain tips sehat mun kitu mah. Hayoh tanggung jawab, heuheuheu
hehhe, tapi kan jadi sehat segar bukan, bener teu kang 😛
Istirahat yang cukup, kayaknya ini nih yang kubutuhkan saat ini
minum airputih 8 gelas, apa gak kembung yah?
ya gk lh asl jgn dr bawah ja minum na.
katanya sih minum air putih itu tiap orang ga harus 8 gelas per hari. konsumsi air putih juga harus disesuaikan ama kondisi tubuh, termasuk lg dehidrasi ato ga, n yang lain2…. jadi ga ada patokan 8 gelas/hari…. ada orang yang butuh hanya 5 gelas/hari, ada juga yang 10 gelas/hari… ada itung2annya….
tips jitu diatas bisa saya tambahin 1 lagi :
11. Selalu mengkonsumsi produk alami Gold-G Sea Cucumber atau ekstrak teripang/gamat yang berkhasiat mengobati berbagai penyakit. Produk ini alami dan diproses secara alami pula, sehingga hasilnya pun alami. Hidup alamiiiiii…….!!!
Ya, klik saja : http://natural.rajaklik,org. Dan ingin info seputar kesehatan dan penyembuhan alami kunjungi : http://kesehatan.pasarinternet.com.
Salam sehat dan cantik alami bersama produk alami….!!!
duhhh yang penting sehat otaknya n hatinya dulu ahh.. fisik mah mudah.. maksudnya mudah dirusakkan.. :nyengir:
haloo halooo.,.
that s a good tips,.,.,.
please post new tip,,.
guuudd,.,…
mau donk dapat hadiah………….
Sarapan yang sehat juga membantu lho. Pagi biasa sarapan dengan apa?
Berhati-hatilah dengan sarapan dengan basis karbohidrat terlalu banyak seperti nasi uduk, nasgor, mie, roti dsb. Sarapan ini membuat anda lebih cepat lapar, sering ngemil, mudah lelah/lemas, mudah ngantuk, dan badan melar.
saya ada Newsletter GRATIS dan 10 Tips sehat dan langsing dengan sarapan, silahkan mampir.
berkat tips2 anda,saya lepas dri tkang kredit. thank`s..
terimakasih sudah diterpkan
salam najongs
lucu….tapi yang bangun jam 3 pagi itu bolehlah…skalian sholat tahajud….
bagusnya sih gitu, tp suka bablas
hhaaa,,,, tips nya bikin ketawa.. tapi jitu gak tuuch???
jitu dong, cobain ajah
boleh juga tuh tips nya…………..
blog ini sangat bagus untuk di contoh dan di lakukan!
aku sampai ternganga membaca blog atau artikel ini!
aku berpesan kepada teman-teman yang membaca artikel ne!
aku sangat terkesan sama blog ini! sanagt terkesan bangetzzzzzzzzzzzzzzzzzz!!!!!!!!!!
bwt ustadzhah ku! jangan sedih, ne ada obatnya….
dari;Alya untuk semua….
pesan untuk miftah: jika kamu sudah pergi dari sekolah SD mu, kamu jangan pernah luput oleh imanmu…
tetaplah berpegang teguh pada iman dan selalu ingatlah kamu kepada Allah!
jangan pernah kamu sekali-kali lalai trhadap kewajibanmu sbg Seorang Muslimat….
pesan untuk semua: jangan lupain aku ya teman-teman….
aku sayang kalian….
don’t forget me….
i luph they…
i miss they….
welllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll……………………………..!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Asyik bener tip’s na………..
GoKiLLllll
hehehhe
setuju
salam kenal
tips yang bagusss silakan mampir ke http://lambada-artihidup.blogspot.com
hahahaha, manteb euy, tips penggoyang otot ngakaknya….
Beberapa Tips yang di angkat di artikel ini sangat bagus. bagi temen-temen yang pingin hidupnya sehat alami dan bugar, bersegeralah mulai sekarang untuk memperhatikan bagaimana pola makanan yang sesuai untuk tubuh kita !
tips nya serius tp sntai…
setuju gan,tipsnya mantap…tmbhan dari sy sering berbagi kepada yg lain,baik ilmu,tnaga ataupun uang.karna akan mmbuat hidup selalu fresh dan jauh dari stress
Salam Sehat dan Sukses. semoga tambah info dan ok slalu
wah nyari @tips bikin sehat dan bugar mah jadi ketawa sendiri….hah ha
Boleh juga tipsnya..
thanks..
Baju Bali
Nice tips, bleh sy kasih tambhan ,
1. Minum air 2 gelas lngsung stelah bangun pagi
2. Banyakin Shodaqoh dan sholat tahajud
Selalu senyum itu pas utuk kesehatan .asak jgn senyum2 sendiri